Descubra como os profissionais de TI podem se prevenir do Burnout

A pandemia trouxe diversas mudanças e consequências para as vidas dos trabalhadores e empresas. Uma das principais consequências foi o esgotamento mental, também conhecido como a Síndrome de Burnout, que já se era falada desde o início dos anos 70, mas ganhou mais relevância durante a pandemia do coronavírus. Independente da área e gênero, qualquer pessoa está suscetível a ser acometida por esse cansaço causado pelo trabalho, sendo os profissionais de Tecnologia da Informação (TI), um deles.

Por causa da pandemia de Covid-19, grande parte dos trabalhos passaram a ser realizados remotamente, gerando em muitos casos, longas jornadas de trabalho, em que muitas vezes ultrapassavam 12 horas diárias. Além disso, teve o isolamento social, que impediu o contato físico e interação com outras pessoas. De acordo com uma pesquisa realizada pela plataforma Blind, 73% dos 6.789 profissionais de TI que foram entrevistados, se consideram esgotados por diversas razões. 26,7% disseram que não conseguem dividir o trabalho da vida pessoal. O isolamento social, trabalho remoto, jornadas longas de trabalho que chegavam a ultrapassar 12 horas diárias de trabalho.

Por que profissionais de TI se sentem tão esgotados?

Ainda segundo o estudo realizado pela Blind, 20,5% dos profissionais de TI sentem que possuem uma carga de trabalho incontrolável. O estudo realizado pela AppDynamics, feito com 1050 profissionais da área de tecnologia, relatou que 75% dos entrevistados sentem que a pandemia criou uma maior complexidade no trabalho.

Isso porque houve um maior acúmulo de trabalho que ainda ficou aliado à aceleração dos projetos, fazendo com que muitos profissionais do TI precisassem estender suas jornadas, trabalhando até mesmo durante a madrugada e fins de semana, para que pudessem cumprir os prazos dados.

“Em alguns casos, os profissionais de tecnologia são forçados a trabalharem por muito mais horas do que o combinado, com a finalidade de cumprir prazos e metas estabelecidos pelas empresas, e isso prejudica a saúde mental destes indíviduos”, explica João Gabriel, Head de Tecnologia da Ideen.

Comunicação pode ser a solução 

Uma das soluções para evitar essa sobrecarga no trabalho e por consequência, a Síndrome de Burnout, a comunicação entre funcionários e supervisores é essencial.
Os profissionais que perceberem os primeiros sintomas do esgotamento, devem buscar ajuda profissional como psicólogos e psiquiatras. As empresas também necessitam ficar atentas aos sinais que os profissionais dão. Abrindo um espaço para comunicação e confiança entre funcionário e empresa.

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Jornalista graduada pela Universidade do Estado da Bahia (Uneb). Atualmente trabalha como repórter na editoria de Empregos na equipe de redação do JC Concursos. Possui experiência como redatora na Agência Re9 e como Social Midia.